5 pasi pentru a iesi dintr-o relatie toxica?

Relatia toxica este acea relatie in care te simti suprimat, simti ca iti sunt incalcate valorile, ca nu contezi, ca esti abuzat(a)

Ce ai de facut daca esti intr-o relatie toxica sau in care nu te simti OK?

  1. Creaza un cadru in care nimeni nu se simte judecat ci din contra, fiecare isi da voie sa fie autentic, sincer si transparent. Fiecare este OK, chiar daca parerile sunt diferite si se poate accepta aceasta diferenta fara a fii judecata sau considerata anormala/proasta/stupida.
  2. Comunica din aceasta postura: Eu sunt OK, Tu esti OK
  3. Ai incredere in tine, stima de sine si siguranta ca ceea ce ai nevoie sa ai este dreptul tau. Daca simti nevoia, poti apela la un coach pentru a lucra la aceste aspecte
  4. Fii independent(a), iesi din relatiile bazate pe nevoi si cauta oamenii langa care stai pentru ca iti face placere
  5. Daca drumurile voastre o iau in directii diferita, accepta ca asa este cel mai bine pentru fiecare dintre voi, si urmeaza-ti calatoria pe drumul tau

Daca ai nevoie de sprijin in aceasta calatorie te invit sa ma contactezi pe adresa monica@expertcoach.ro